Oslo halvmaraton 2010

Skrevet av Håvard oktober 17, 2010 - 12:29

Så har jeg gjennomført halvmaraton også! Mitt livs lengste løpetur gjennom 26 år ;-) må nesten takke Tron André og Carine for hjelpa med å komme opp med veddemålet...

I treningsarbeidet frem mot løpet (26. september) prøvde jeg å følge et program som Vibeke "vibs" Nørstebø hadde skissert for meg. Det var et 4-ukers-opplegg som skulle ta meg fra "problemer-med-å-løpe-en-time-uten-å-få-veldig-vondt" til vinner av NM i maraton :p

Essensen i opplegget var i alle fall å ha minimum følgende økter per uke:

  • En rolig langtur
  • En progressiv langtur
  • En intervalløkt

Jeg forsøkte i alle fall å følge programmet og hadde med meg Tron på en del av øktene. I løpet av ukene har jeg kjent på både strekk i legger og smerte i knærne og det minner meg plutselig på hvorfor jeg sluttet med løping og startet med sykling!

Startet uansett halvmaraton med planer om en tid på rundt 1:45 og håpet å unngå smerter i beina. Det gikk derimot overraskende lett fra start og da klarte jeg jo ikke å holde igjen ;-) Fikk dog en liten smell etter rundt 13 km (er vel den distansen jeg egentlig har inne :p). Det begynte å murre litt i lysken og hoftene...

Det ble fryktelig tungt de siste 5-6 kilometerne og verst var hoftene. Men jeg er jo relativt glad i å presse meg selv, så klarte å opprettholde et greit tempo til tross for smertene. Er veldig fornøyd med tida selv, i alle fall mtp. at jeg kun har trent løping i 3-4 uker. Men det er vel også derfor beina var fullstendig ødelagte i etterkant. Slet faktisk med å ta på meg sokker og sko de første dagene...

Tida var 1:33:44 forresten.